Si vous n’avez jamais pratiqué la pole dance, il faut obligatoirement passer par environ 5 à 8 séances de cours d'Initiation (le temps à investir en cours d'initiation dépend de votre parcours et de vos aptitudes sportives, selon que vous soyez déjà danseur ou sportif aguerri, ou pas du tout).
Quel que soit votre situation, commencer par des cours d'initiation est indispensable pour comprendre les techniques de base de cet art aérien très spécifique, et pouvoir ensuite passer dans des cours Débutant 1.